Los beneficios de vinagre de sidra de manzana son infinitas. Se ha informado a ayudar con todo, desde enfermedades de la piel hasta la cura de alergias. Las investigaciones han demostrado que la adición de vinagre de sidra de manzana a su dieta también puede ayudar a controlar su diabetes.
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¿Qué pasa con el vinagre de sidra de manzana que lo hace tan especial?
Todo se reduce a la cantidad de nutrientes que contiene, vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas beneficiosas.
El vinagre es un ácido acético, lo que puede aumentar la absorción de su cuerpo de minerales importantes de los alimentos que consume. Una teoría sugiere que el vinagre inactiva las enzimas digestivas que descomponen los carbohidratos en azúcar, lo cual ralentiza la absorción de azúcar de una comida en el torrente sanguíneo.
Aquí hay cuatro formas en que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a controlar su diabetes:
1 -. Mejorar la sensibilidad a la insulina
Después de una comida alta en carbohidratos. Un estudio publicado en la revista Diabetes Care reveló que cuando las personas consumieron vinagre de sidra de manzana diluido con agua y una cucharadita de sacarina, hubo una disminución de glucosa, tanto en ayunas y después de las comidas.
2 -. Moderados niveles de glucosa al despertar
Tomar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana junto con una onza de queso antes de dormir dieron lugar a una disminución en los niveles de azúcar en sangre, del 4 al 6 por ciento en ayunas , según un estudio de 2007 en el Cuidado de la Diabetes Diario.
3 -. Disminuir la presión arterial alta
Un artículo de Livestrong recomienda una cucharada de vinagre de sidra de manzana dos veces al día para reducir la presión arterial alta. El vinagre de manzana contiene potasio, que puede ayudar a su cuerpo a equilibrar los niveles de sodio, lo que reduce la hipertensión.
4 - Ayudar a la pérdida de peso
Durante el estudio mencionado anteriormente, los investigadores notaron que los que comieron una cucharada de vinagre antes del almuerzo y la cena perdieron un promedio de 2 libras durante el transcurso del estudio.
Debe tener cuidado cuando se ingiere el vinagre de manzana directamente, el tomar una cucharadita o más de vinagre puede causar reflujo ácido, los estudios sugieren diluirlo en agua o rociar el vinagre sobre una ensalada o verduras cocidas.
El tratamiento de la diabetes puede incluir muchos elementos, incluyendo los medicamentos tradicionales, la medicina alternativa y remedios naturales.
Las terapias alternativas abarcan una variedad de disciplinas que incluyen todo, desde la dieta y el ejercicio para el acondicionamiento a un nuevo estilo de vida y cambios mentales.
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Ejemplos de tratamientos alternativos incluyen la acupuntura, la imaginación guiada, tratamientos quiroprácticos, el yoga, la hipnosis, el biofeedback, la aromaterapia, ejercicios de relajación, los remedios a base de hierbas, masajes, y muchos otros.
El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud, define la medicina complementaria y alternativa como un "conjunto diverso de sistemas médicos y de salud, prácticas y productos que actualmente no se consideran parte de la medicina convencional. " La medicina complementaria se utiliza con los tratamientos convencionales, mientras que la medicina alternativa se utiliza en lugar de la medicina convencional.
Algunas personas con diabetes usan terapias complementarias o alternativas para el tratamiento de la diabetes. Aunque algunas de estas terapias pueden ser eficaces, otros pueden ser ineficaces o incluso perjudiciales.
¿Qué tratamientos alternativos se utilizan como tratamiento de la Diabetes?
Acupuntura
La acupuntura es un procedimiento en el que un médico inserta agujas muy finas en puntos designados en la piel. Algunos científicos dicen que la acupuntura desencadena la liberación de los analgésicos naturales del cuerpo. La acupuntura se ha demostrado aliviar el dolor crónico. La acupuntura se utiliza a veces por personas con neuropatía.
Biofeedback
La bio-retroalimentación es una técnica que ayuda a una persona a ser más conscientes y aprender a lidiar con eldolor en su cuerpo. Esta terapia alternativa hace hincapié en las técnicas de relajación y reducción del estrés.
La imaginación guiada es una técnica de relajación que algunos profesionales la utilizan en la bio-retroalimentación. Con la imaginación guiada, una persona piensa en imágenes mentales pacíficas, como las olas del mar. Una persona también puede incluir imágenes para controlar o curar una enfermedad crónica, como la diabetes. La gente que usa esta técnica dicen que estas imágenes positivas pueden aliviar su estado.
¿Qué suplementos naturales dietéticos se utilizan para el tratamiento de la diabetes?
Cromo
El beneficio de cromo para la diabetes se ha estudiado y debatido durante varios años. Varios estudios reportan que los suplementos de cromo pueden mejorar el control de la diabetes. El cromo es necesario para producir el factor de tolerancia a la glucosa, lo que ayuda a la insulina a mejorar su acción. Debido a la insuficiente información sobre el uso del cromo para el tratamiento de la diabetes, no existen recomendaciones para la suplementación.
Ginseng
Varios tipos de plantas se conocen como el ginseng, pero en la mayoría de los estudios se ha utilizado ginseng americano. Esos estudios han demostrado algunos efectos reductores de azúcar en ayunas y después de las comidas. Sin embargo, se necesitan más estudios a largo plazo antes de hacer recomendaciones generales para el uso del ginseng.
Podría buscar por mucho tiempo y después saber que la cura para la diabetes tipo 1 esta prácticamente en su cocina. Una investigación científica parece apuntar exactamente en esa dirección.
Una llamada "enfermedad incurable" que afecta a millones de personas en todo el mundo es la diabetes tipo 1. A diferencia de la diabetes 2, en el que el cuerpo se vuelve resistente a su propia insulina, la del tipo 1 se caracteriza por la incapacidad del cuerpo para producir suficiente insulina.
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Esto puede suceder debido a problemas auto-inmunes, infecciones bacterianas o virales, alimentos incompatibles en las exposiciones de la dieta y químicas (o una combinación de uno o más de estos factores), por nombrar sólo unos pocos factores desencadenantes.
Sin embargo, un montón de estudios indican que los compuestos de las plantas, incluyendo muchas que se encuentran dentro de los alimentos de consumo habitual, son capaces de estimular la regeneración de las células beta en el páncreas, y como resultado puede proporcionar una cura a la diabetes del tipo 1.
10 sustancias naturales que estimulan la regeneración de las células beta
Estas son las 10 sustancias naturales experimentalmente que estimulan la regeneración de las células beta, de los cuales se enumeran a continuación:
1. Arginina: un estudio del 2007 encontró que el aminoácido L-arginina, es capaz de estimular la génesis de las células beta en un modelo animal de la diabetes inducida por aloxano.
2. Aguacate: Un estudio del 2007 encontró que el extracto de semilla de aguacate reduce el azúcar en la sangre en ratas diabéticas. Los investigadores observaron un efecto restaurador y protector sobre las células de los islotes pancreáticos en el grupo tratado.
3. La berberina: Un estudio realizado en el 2009 encontró que este compuesto de la planta, que se encuentra comúnmente en las hierbas como el agracejo y el sello de oro, induce a la regeneración de las células beta en ratas diabéticas, lo que da explicación del por qué se ha utilizado durante 1400 años en China para el tratamiento de la diabetes.
4. Acelga: Un estudio del 2000 encontró que el extracto de acelga dada a ratas diabéticas estimula la recuperación de las células beta.
5. El maíz de la Seda: Un estudio del 2009 encontró que la seda del maíz reduce el azúcar en la sangre y estimula la regeneración de las células beta en ratas con diabetes del tipo 1.
6. La curcumina (de la cúrcuma ): Un estudio del 2010 encontró que la curcumina, estimula la regeneración de las células beta en ratas diabéticas de tipo 1. Además, un estudio de 2008 encontró que la curcumina conserva la supervivencia de células de los islotes pancreáticos.
7. La genisteína (a partir de soja, trébol rojo): Un estudio del 2010 encontró que la genisteína induce la proliferación de las células beta del páncreas mediante la activación de múltiples vías de señalización y previene la diabetes en ratones deficientes de insulina.
8. Miel: Un estudio en humanos en el 2010 encontró que el consumo a largo plazo de la miel puede tener efectos positivos en los trastornos metabólicos de la diabetes 1, incluida la posible regeneración de las células beta.
9. Nigella Sativa (semilla de negro): Un estudio con animales en el 2003 encontró que el consumo de semillas negro conducen a la regeneración / multiplicación parcial de las células beta. Un estudio en humanos en el 2010 también encontró que el consumo de un gramo de semilla de negro al día durante un máximo de 12 semanas tenían una amplia gama de efectos beneficiosos en los diabéticos, incluyendo la función de las células beta en aumento.
10. Stevia: Un estudio en humanos en el 2011 encontró que los stevia, tiene propiedades anti-diabéticas, incluyendo la revitalización de las células beta dañadas.
Para los diabéticos, evitar el uso de azúcar no sólo es recomendable, es absolutamente necesario. En muchos casos, los sustitutos del azúcar se utilizan en lugar del azúcar de mesa, lo que permite a los diabéticos seguir disfrutando de algunas de sus comidas favoritas.
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Pero todos ellos son seguros para su uso?
En general, la mayoría de los sustitutos del azúcar en el mercado hoy son considerados como alimentos libres. Es decir, no hay necesidad de contar con ellos como parte de su ingesta diaria de carbohidratos, un aspecto importante para muchos diabéticos.
En combinación con el aspecto libre de calorías y el hecho de que todos los sustitutos de azúcar actuales proporcionan una cierta forma de un sabor dulce, esto suena como una gran manera para que los diabéticos sean capaces de disfrutar de un sabor azucarado sin experimentar una reacción.
Es importante señalar que algunos edulcorantes, incluyendo sorbitol, manitol, y otros alcoholes de azúcar, los cuales pueden elevar el azúcar en la sangre, sin embargo, y debe ser considerado como parte de la ingesta de hidratos de carbono. Un diabético debe saber qué tipo de edulcorante se utiliza en todos los alimentos que él o ella come.
Sustitutos del Azucar
El uso de sustitutos del azúcar en alimentos y bebidas preparadas en el hogar es la forma más segura. Por ejemplo, Splenda ® es el nombre comercial de la sucralosa .
Este producto conserva su sabor cuando se utiliza en bebidas frías y en la cocción, es una opción ideal para su uso en el café, té caliente, y utilizar en cualquier plato al horno que normalmente requeriría azúcar.
Sacarina se vende como Sweet N Low ® y Azúcar TWIN ®, y es una buena opción para el uso en infusiones frías y otras bebidas. Esta opción también se puede utilizar con algunas bebidas calientes, aunque hay quienes dicen que la sacarina adquiere un sabor más amargo en los alimentos calientes.
El aspartamo es todavía un producto popular, comercializado como NutraSweet ® y Equal ®, que tiende a ser una mejor opción para el uso con recetas frías, y no se recomienda para su uso en la cocina.
Tenga cuidado con los edulcorantes artificiales
Debe tenerse en cuenta que porque un alimento preenvasado utiliza edulcorantes artificiales no significa que sea bueno para un diabético. Muchos alimentos procesados contienen niveles altos de carbohidratos y grasa para ayudar a mejorar el sabor. La presencia de estos aditivos puede, de hecho, que sean aún peores para los diabéticos que los alimentos procesados que contienen pequeñas cantidades de azúcar.
En general, todos los sustitutos del azúcar en el mercado hoy se consideran seguros para su uso por los diabéticos. Se debe tener cuidado y observar los efectos secundarios no relacionados de utilizar el producto.
Algunas personas han tenido reacciones alérgicas a un edulcorante artificial, mientras que con otros sustitutos no han tenido problemas. También ha habido preocupación sobre los efectos de salud a largo plazo del consumo de sustitutos de azúcar en grandes cantidades, por lo que deberían desempeñar un papel de menor importancia en un saludable plan de dieta.
La estrecha asociación entre el consumo de azúcar y la diabetes ha llevado a algunos conceptos erróneos acerca de los diabéticos y sus restricciones en la dieta.
La mayoría de las personas que tienen diabetes pueden comer los mismos alimentos que los que no tienen la enfermedad, pero la pregunta es cuánto y con qué frecuencia.
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Los diabéticos de hecho pueden comer frutas y, de hecho, se recomienda encarecidamente elegir frutas sobre los alimentos procesados que son altos en azúcares y otros carbohidratos.
La fruta contiene fibras naturales, vitaminas, enzimas y otros esenciales nutrientes que los diabéticos necesitan para mantener un estilo de vida normal.
La diabetes y el azúcar en la sangre
La suposición de que la fruta puede ser peligroso para las personas que tienen diabetes se deriva de la relación entre los azúcares y los niveles de insulina. La insulina transporta la sangre de glucosa - o azúcar en la sangre - a las células, donde se almacena en forma de glucógeno que se puede utilizar como combustible. Muchos cuerpos de los diabéticos no pueden producir suficiente insulina natural para manejar una gran cantidad de azúcares o hidratos de carbono, que se descompone en glucosa, a la vez. Menús diabéticos tienen en cuenta la cantidad relativa de azúcares e hidratos de carbono que están presentes en los alimentos, también conocido como índice glucémico (IG).
Tipos de Frutas
La mayoría de las frutas comunes tienen una baja puntuación de IG, lo que significa que la mayoría de los diabéticos pueden metabolizar los azúcares de la fruta de forma segura a través de la producción natural de insulina.
Algunas frutas que tienen puntajes de bajo IG incluyen manzanas, fresas, peras, cerezas y ciruelas. Algunas frutas, como las fechas y las sandías secas, son relativamente altos en el índice glucémico, pero se pueden comer con moderación. Muchos jugos de frutas, especialmente las hechas a base de concentrado, también son altos en el índice glucémico y se deben consumir con moderación.
Tamaño de las porciones
La clave para comer la fruta en una dieta para diabéticos es comer las porciones adecuadas. Muchos expertos dicen que cualquier tipo de fruta se puede comer, siempre y cuando el tamaño de la porción proporciona no sea más de aproximadamente 0,5 onzas (15 g) de hidratos de carbono. Eso sería alrededor de la mitad de un plátano, un puñado de frambuesas frescas o dos cucharadas de pasas de uva, por ejemplo.
Los diabéticos también no deben comer demasiada fruta en un corto período de tiempo, pero deben extenderse el consumo de fruta en el transcurso de un día. Comer demasiada fruta dulce a la vez podría ser problemático para los diabéticos insulino-dependientes, pero en general, la mayoría de las frutas no debe crear un repunte peligroso en los niveles de azúcar en la sangre.
La fibra es importante
Las frutas como las manzanas y las naranjas aportan fibra, así como la fructosa o azúcar de la fruta . Puede ser un reto para las personas que tienen diabetes de obtener suficiente fibra en sus dietas, ya que muchos alimentos que son altos en fibra natural también pueden ser altos en almidón, azúcar u otros ingredientes de alto índice glucémico.
Los frutos también puede satisfacer los antojos por los dulces diabéticos procesados como rosquillas y pasteles. Un puñado de uvas o una manzana de tamaño medio entre las comidas puede ayudar a un diabético a mantener su nivel de azúcar en la sangre sin necesidad de crear un páncreas productoras de insulina ya con exceso de trabajo.
Para un gran número de personas, la diabetes es considerada como una forma de vida. Las personas que sufren de diabetes tienen que encontrar una mejor manera de hacer frente a la diabetes.
Uno de los métodos consiste en considerar la cura natural para la diabetes. Hay diferentes tipos de cura para la diabetes que están disponibles de forma natural y que también son eficaces en el tratamiento del problema.
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Usted puede elegir cualquier ruta en función de su interés, pero siempre se debe centrar en sus mantener sus niveles de azúcar. Hay algunos tipos de alimentos que puede hacer que la enfermedad empeore, por lo tanto deben evitarse o consumirlas en cantidades pequeñas.
Los alimentos que son ricos en azúcar como pasteles, helados, jarabe, galletas y refrescos regulares pueden empeorar el problema. También es necesario evitar los artículos procesados. Usted debe limitar su consumo de azúcar blanca y la harina blanca.
Es vital que usted no beba alcohol.
Si usted consume alcohol con el estómago vacío, puede crear niveles bajos de azúcar en la sangre. Si usted está en busca de una cura para la diabetes, usted tendrá que asegurarse de tomar mínimo ocho vaso de agua al día. Los alimentos como las verduras, frutas y granos naturales tambien son buenos.
Los vegetales crudos y cocidos son una buena opción.
Esto es porque cocinarlos puede reducir la cantidad de nutrientes, minerales y vitaminas que se ven en los vegetales crudos naturalmente. La vitamina C y E son buenas para aquellos que sufren de diabetes.
Ejercicios para revertir la diabetes
Un remedio natural eficaz para la diabetes es el ejercicio ya que ayuda a controlar el peso, así como tambien a controlar la diabetes.
Cuando usted hace ejercicio, está mejorando la capacidad del cuerpo para hacer frente a la insulina. La incorporación de ejercicio como rutina ya sea en la forma de caminar es un tratamiento efectivo para la diabetes.
Cambios en la dieta son otro tratamiento para la diabetes.
Antes de la creación de insulina, las dietas fueron cambiadas como una manera de tratar la diabetes de forma natural. Al tomar una dieta rica en fibra ayuda al cuerpo a controlar el nivel de azúcar en la sangre.
La canela por ejemplo, es considerada y esta demostrado ser de gran ayuda en la regulación de los niveles de azúcar en la sangre. Los omega 3 aceites de pescado contienen un montón de beneficios para la salud. Ayuda a mejorar la salud cardiovascular y mantener los niveles de colesterol y la presión arterial.
La diabetes está conectado a una gran acumulación de toxinas en un órgano específico, normalmente dentro del sistema digestivo o el sistema endocrino. Otro tratamiento para la diabetes utilizados por los médicos es la desintoxicación, para esto se utilizan ciertos alimentos para desintoxicación.
Recuerde que antes de iniciar cualquier tratamiento para la diabetes por su cuenta, es mejor consultar a su médico.
El mayor consumo de productos lácteos fermentados de bajo contenido en grasa puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Científicos de la Universidad de Cambridge descubrieron que un mayor consumo de yogurt, en comparación a no consumir nada, puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 28%.
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"Esta investigación pone de relieve que los alimentos específicos pueden tener un papel importante en la prevención de la diabetes tipo 2 y son relevantes para la salud pública".
La investigación incluyó a más de 25.000 hombres y mujeres que viven en Inglaterra.
Se comparó un registro diario detallado de toda la comida y bebida consumida de más de una semana entre 753 personas que desarrollaron nueva aparición de diabetes tipo 2 de más de 11 años de seguimiento.
Esto permitió a los investigadores examinar el riesgo de diabetes en relación con el consumo de productos lácteos y también los tipos de productos lácteos individuales que se consumían.
Las personas con el mayor consumo de productos lácteos fermentados con bajo contenido de grasa, como el yogurt, el queso fresco y el queso cottage bajo en grasa, eran 24 por ciento menos propensos a desarrollar diabetes tipo 2, en comparación con los que no consumieron.
Lo mismo se aplica a otros productos lácteos bajos en grasa como quesos no madurados, incluyendo el queso fresco y el queso cottage bajo en grasa.
Los productos lácteos fermentados pueden tener efectos beneficiosos contra la diabetes a través de las bacterias probióticas y una forma especial de la vitamina K (parte de la familia menaquinona) asociada a la fermentación.
En la era de la comida rápida, seria buena adicionar a la dieta alimentos como el yogurt, productos lácteos fermentados bajos en grasa ya que podria ser muy beneficioso para nuestra salud.
